エアロビクスと有酸素運動

エアロビクスとは、米国の医学者ケネス＝H＝クーパーが開発、命名した
全身運動のことで、心臓や肺を刺激しつつ身体に多量の酸素を供給する
ことを特徴としています。
そして、多量の酸素を供給することで新陳代謝を促進し、脂肪の燃焼を
促す、健康増進に役立つと言われています。
このように多量の酸素を使うことから有酸素運動と言われているのです。
つづく・・・＾＾

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