エアロビクスをやってみたい [日常のお役立ち]

エアロビクスを知りたい、やってみたいと言う場合、健康によさそう、痩せるかも?、楽しそうといろいろな思いがあることでしょう。でも、じっさい少しやってみると意外にキツイ・・・。まったく運動をしていなかったので、少し動くだけで辛かったりします。インストラクターに習うのに迷いがあるなら、まずはお気軽にdvdを見ながらとりあえず少しかじってみる。動画を見ながら、ウェアはしっかりそろえて、それで気分はOKです。マイペースですすみましょう。

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